Si bien es cierto que algunas modalidades del Yoga como el Ashtanga o el Vinyasa Yoga requieren un tono muscular y otros atributos que una persona que está empezando no tienen tan desarrollados, la mayoría de las modalidades del Yoga pueden ser practicadas por cualquiera.
Lo más importante es trabajar progresivamente en las asanas sin forzar al cuerpo y utilizar ayudas y accesorios que permitan avanzar gradualmente en las posiciones.
Desde los dispositivos utilizados por Iyengar hasta hoy día se han venido desarrollando accesorios que son de gran utulidad tanto para las personas que empiezan como para las que sufren limitaciones.
En este artículo revisamos algunas de las más utiles y dejamos un vídeo en el que se muestran algunas de ellas.
Bloques
Son uno de los accesorios más utilizados para ayudar a limitar estiramientos y avanzar progresivamente hasta alcanzar la máxima elongación.
Cinturones
Otra ayuda que te permitira avanzar pogresivamente en asanas donde inicialmente no tienes la flexibiliadad necesaria para conectar partes del cuerpo o poner extremidades y regiones en determinada posición.
Yoga Wheel
Un dispositivo relativamente moderno pero inspirado posiblemente en los backbenders de Iyengar.
Es un accesorio que puede ayudar en torsiones y muchas asanas que implican curvar la espalda.
Banco para inversiones Yoga Feetup
Otro accesorio de desarrollo o al menos comercialización reciente.
Muy indicado para ayudar en las asanas de inversión.
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