A pesar de que se han necho algunas investigaciones sobre los efectos de la práctica sistemática de las asanas y las técnicas respiratorias no existe una material que concentre todos los resultados de investigación.
Los efectos positivos más comentados sobre todo por parte de las personas que practican Yoga padeciendo distintas afecciones, están relacionados con le alivio de dolores derivados de artrosis, artritis, hernias discales, escoliosis entre otros.
También se reportan mejorias en los niveles de azucar y los síntomas del asma.
Por otra parte miles de practicantes del yoga han podido superar la ansiedad, la depresión y bajos niveles de energía.
Los estiramientos, torsiones e inversiones que tienen lugar durante las asanas implican de manera significativa la circulación sanguínea y linfática y producen masajes y presión sobre los organos internos ayudando en la digestión y aliviando afecciones del aparato digestivo y urinario.
Próximamnete publicaremos una compilación de las investigaciones que se han venido realizando para someter a estudio los beneficios de la práctica del Yoga.
Aunque es imprescindible consultar con tu médico si padeces alguna enfermedad crónica antes de comenzar a practicar yoga, encontrarás testimonos de personas afectadas por cientos de dolencias físicas y mentales que han mejorado significativamente gracias a la práctica de esta disciplina-arte.
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