De hecho uno de los debates más intensos dentro del mundo del arte milenario está relacionado con el olvido o poco énfasis que ponen en este aspecto algunas escuelas y modalidades.
Se ha llegado a decir que los occidentales obvian este aspecto tan importante y practican el yoga sólo como una actividad fisica muscular.
Independientemente de este debate la realidad es que dominar correctamete la respiración y sus distintas modaliddes durante la práctica del yoga es uno de los aspectos más difciles.
Ello se debe a que no es tan fácil realizar las técnicas como en el caso de las asanas donde con simplemnte mirar y recibir ajustes por parte del profesor podemos mejorar.
Por eso es importante trabajar con recursos que ayuden a realizar las técnicas correctamente.
Iyengar fue uno de los que más insitió en este aspecto y trabajó desarrollando dispositivos que obligaran a realizar las inhalaciones (pooraka), la retención (kumbhaka) y las exhalaciones (rechaka) de manera correcta.
Asegúrate de trabajar correctamente este aspecto tan importante para que tu práctica sea realmente completa y puedas tener los máximos beneficios de ella.
Respirar correctamente no sólo tendrá beneficios directos sobre el aparato circulatorio y respiratorio sino que además tendrá un gran impacto en tu progreso en las asanas, tu concentración y estado mental durante y después de la clase.
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